脂肪燃焼に効果的なトレーニングマシン
【スキルミル】
Functional 南青山では、
スキルミルを使って
低強度〜高強度のインターバルトレーニングや、脂肪燃焼に効果的なトレーニングを
実施しています。
スキルミルはトレッドミルなど一般的な有酸素マシンに比べて
短時間で心拍数を上げ、下半身にも負荷をかけることが可能です。
低強度の筋トレと合わせることで、より一層脂肪燃焼に効果的です！
実際に使用してみると、心拍数が上がるため少し息は上がりますが、短時間で汗もかけて燃焼した感じとスッキリ感
を体感できます。
忙しくて、ジ有酸素運動など行う時間がない方にもおすすめです。
また、トレーナーがいるため、それぞれにあった強度で安全にトレーニングできます。
スキルミルを使って、身体を引き締めながら脂肪燃焼💥
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